Ежегодно 19-го января в нашей стране отмечается Крещение Господне. Как правило, это событие сопровождается купанием в ледяных прорубях, а это мероприятие представляет собой определенную опасность для человека.
Что нужно помнить для того, чтобы этот праздник не омрачился неприятностями:
      — купаться только строго в оборудованных местах;
      — необходимо оценить свои возможности и состояние здоровья, так как, например, при заболевании сердечнососудистой или периферической нервной систем купание в проруби противопоказано. Перед купанием лучше проконсультироваться с врачом;
     — категорически запрещено употреблять алкоголь перед купанием;
  — перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав пробежку или разминку;
  — к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Нужно передвигаться медленно и внимательно;
    — прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку;
    — запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых;
    — не разрешается нырять в воду непосредственно со льда;
    — в воду следует окунаться не больше, чем на 10-15 секунд и не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
    — при купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки;
    — после купания необходимо растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду;
    — для укрепления иммунитета и исключения переохлаждения после купания необходимо выпить заблаговременно подготовленный горячий чай.